Kto pomoże? zastanawiam sie co lepiej zjesc na wieczór,posilek bialkowy Np,jajecznice z bialek (sztuk 4) z kilkoma pkastrami chudej szynki,kawalek piersi z kurczaka,twaróg tuńczyka itp. czy kilka surowych marchewek??? wkoncu marchew to wegle?
witam, dzisiaj chce kupić białko na noc, nie orientuje się na ten czasu jakie są w sprzedazy, kiedys analizowalem, dlatego chce sie Was zapytac z gory dziekuje za pomoc pozdrawiam
Szukam jakiegoś dobrego białka, które moge spożyć przed samym snem, takiego które wchłania się przez kilka godzin. Najlepiej ze sklepu SFD. Co polecacie panowie?
Co sądzicie o takim połączneiu: Nowy mass treca + TREC Night Protein Blend? Mam problemy z dietą i długie przerwy w ciągu dnia, że nic wszamać nie idzie...
WItam zamierzam kupic to bialko http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html.Chce je brac 2-3 razy na dzien i teraz pytanie czy to bialko bedzie dobre na noc(przed snem)?
Czesc! Zastanawiam sie jakie bialko kupic na noc, czy lepsze bedzie z albumina jaja np Olimp Egg Protein czy lepsze z kazeinianem wapnia? Chce to laczyc z ZMA, a czytalem na forum ze wapno blokuje wchlaniania cynku. Dlatego sie zastanawiam.
powiedzcie mi panowie, jak spozywam ostatni posiłek tak po 21 tzn omlet (4 jaja + 50g płatków owsianych) i jak za godz ide spac to łykac jeszcze białeczko na noc??
cześc chodzi mi o białko na naoc i tylko na noc w miare rozsądnej cenie,i oczywiscie musi byc dobra jakośc,a jeszcze jak ktoś odrazu mógł by podać dawkowanie przykładowe oczywiście,a ja juz sobie do diety dostosuje!!z góry dzięki!!
Chcialbym porady co powinnienem zjesc by zachamowac katabolizm. Wiem ze bialko w duzej ilosci ale co dokladnie?? Jakie to maja byc produkty i dokladnie ile przed snem mam to zjesc??? Dzieki z gory
Witam. Napsizcie jakie białko polecacie do brania wyłącznie przed spaniem. Chodzi mi o firme i nazwe produktu sprawdzonych i dobrych supli, bo moja wiedza n/t supli troche ostatnio spadła. Z góry dzięki.
Choc w necie jest duzo postów jakie najleopsze bialko na noc , to jednak prosze was o pomoc ! JAKIE BIALKO NA NOC po treningu przy treningu redukcyjnym na noc , ok 22 przed spaniem , spie do 7:00 czyli zalezy jak ide spac ale ok 8h
Witam, szukam białka na noc, mieszankę białek wolnowchałanilnych ale bez domieszek typu WPC, WPI it. Najlepiej coś jak Night Protein Blend Treca (jajko + kazeina). Zależy mi na tym żeby była to mieszanka nie czysta kazeina czy tylko same białko jajka.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam.Jakie jest wasze zdanie na temat twarogu na noc?Do tej pory u mnie przed snem byl kurczak + oliwa, ale jak wiadomo bialko z kuraka wchlania się szybko.Lepiej zmienić na mniej wartościowe ale dluzej wchlanialne w postaci twarogu?A może poleci ktos dobra cenowo kazeine w postaci odzywki?
Witam Wyczytałem ze zma powinno sie łykać na pusty żołądek 30 min przed snem... Moje pytanie brzmi... Jaki powinien być odstęp pomiedzy suplementacją białka na noc a przyjmowaniem zma?